久站久坐腰會痛？ 試試這四個方法，消除腰肌勞損，緩解腰椎壓力！ 接下來播放 More + 手指這個關節，沒事的時候搓兩下，1分鐘氣血傳遍全身，脊椎腰椎也不痛了！ 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 腰椎間盤突出，每天平躺抬腿100下，鬆弛腰背緊張，促進血液循環強壯腰肌
