腰椎間盤突出，每天平躺抬腿100下，鬆弛腰背緊張，促進血液循環強壯腰肌 接下來播放 More + 血脂高、脂肪肝的朋友，健康養生小妙招，祛濕化痰，改善血液循環 「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 每天反轉拉伸36下，放鬆肩頸，提高腦部血液循環，肩頸頭部都輕鬆
