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46歲男子，每天堅持夜跑5公里，一年後他得到了什麼？健康跑步要注意這3點！
2024/08/19
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雙腿無力，晚上睡不好？每天堅持「立定抱」3分鐘，拉通經絡，輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】
2024/08/19
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餐後血糖沒超過一個數，大多不需要用藥，別自己嚇自己！
2024/08/19
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自律神經失調讓你緊張睡不好，全身不對勁！「這樣按脖子」消除頭脹疲勞，晚上睡得香。易緊張不安？1動作快速穩定自律神經，生活更開心。1飲料甩開盜汗失眠｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
2024/08/19
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臉上皺紋，眼袋黑大？教你古法「桃花功」，每天堅持練習99下，面色紅潤皺紋淡【人體百科David偉】
2024/08/18
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立秋要「補肺氣」，1個動作堅持練上1個月，排出垃圾身體棒【武醫張鵬養生】
2024/08/18
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凌晨3-5點早醒？身體堵住了！疏通2條經絡，一覺睡到天明！【健康管理師李曉】
2024/08/18
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錢是有靈性的，它會主動為自己尋找更合適的主人，一旦明白這件事，會擁有越來越多的財富，意念共振的財富能量文，留下一句「接收！」，將來你會滾滾財運！
2024/08/18
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山楂加上它，是活血化瘀的高手，喝一次就能輕鬆化掉全身血栓，血壓血脂都穩了，血管到100歲都不會堵塞！【中醫說健康】
2024/08/18
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曾經比黃金貴！肉桂溫腎補血，改善腰痛。喝咖啡加一勺，改善手腳冰冷。注意！這種人吃肉桂反傷身。肉桂哪裡買？如何保存？治偏頭痛！肉桂粉＋酒抹這裡｜咖啡｜酒｜十全大補湯｜ 胡乃文開講Dr.HU_160
2024/08/17
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它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！｜熱量｜澱粉｜ 胡乃文開講Dr.HU_192
2024/08/17
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肝氣不舒，情緒不穩易生氣？教你1個小動作，疏肝理氣身體棒【武醫張鵬養生】
2024/08/17
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遠離洗腎人生！揪出高血糖主因，1運動＋3穴道，降血糖血壓。這樣吃粥血糖反而下降。傷口不癒合？1魚湯加速復原。4解饞食物安心吃，補鈣雙腳有力｜眼睛｜米｜血｜ 胡乃文開講Dr.HU_113
2024/08/17
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後背僵硬經絡不通？道家絕活「搖八字」，背筆直又挺拔【人體百科David偉】
2024/08/17
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民間絕活「肩頸一把抓」很強大！抓上10下，體驗肩頸徹底放鬆的感覺【人體百科David偉】
2024/08/17
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超牛的降血壓動作，關鍵時刻還能保命！1分鐘學會受益一輩子【人體百科David偉】
2024/08/17
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肩頸勞損，肩胛骨縫裡發酸？解開腋下一把鎖，每天30下肩膀全輕鬆【人體百科David偉】
2024/08/16
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這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防骨鬆？鈣質＋膠原蛋白吃起來。注意！膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官｜胡乃文開講Dr.HU_239
2024/08/16
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高效「站立減肥」動作！每天20下，7天瘦身看得見！【三哥聊養生】
2024/08/15
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吃豬皮能「抗衰老」？醫生提醒：抗衰老的食物有4種，不妨多吃#健康常識#養生保健#健康#健康飲食
2024/08/15
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千萬別戒糖，研究發現：吃甜食，老人會更健康？是真的假的#健康常識#養生保健#健康#健康飲食
2024/08/15
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隨時"踮踮腳"控糖有感! 簡文仁正確健走法公開 "步距步頻"有眉角 1招"走路法"逆轉血糖｜黃倩萍 主持｜【醫點不誇張】20240515｜三立iNEWS
2024/08/14
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血糖高，血脂高的人，常喝一種水，每天堅持喝2次，血糖立馬降下來【人體百科David偉】
2024/08/13
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脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管｜胡醫師新書｜高血壓｜ 胡乃文開講Dr.HU_167
2024/08/13
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