脖子僵硬,頸椎不好,找到耳後「小月牙」,打開整個頸椎,脖子輕鬆【人體百科David偉】 接下來播放 More + 苦瓜加綠豆,不出3天,頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了 6節頸椎操,每天堅持鍛煉10分鐘,頸椎越來越舒服 手麻,肩膀痛,每天「8字甩手」100下,甩走腰酸背痛,頸椎很健康