常吃魚補鈣健腦!但是「6種魚」盡量少吃 「重金屬含量」可能超標

魚肉有重金屬?
哪些魚重金屬含量更高?
水體中的一些重金屬,如汞、鉛、砷、鎘,可以通過水體或者含有重金屬的藻類等,在魚體內不斷富集,而且代謝時間很長。

以往,人們認為深海的大型魚比淡水魚更容易遭受重金屬污染。
這個結論有一定道理,也有相應的調查研究結果支撐。
不過,魚體內重金屬污染情況也和不同海域、魚的種類和年齡等因素有關。

在全球範圍內,存在這樣的一般規律:肉食魚比雜食魚和草食魚的重金屬含量高;體型大的魚比體型小的魚重金屬含量高;年齡大的魚比年齡小的魚重金屬含量高。

像美國食品藥品監督管理局列出的「不推薦」(汞含量高)級別中,就包含了鯊魚、劍魚、方頭魚、大耳馬鮫魚、大目金槍魚、馬林魚等大型肉食性魚類。

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