女人想要皮膚好,記得常吃這類食物,每天食用一碗,皮膚嫩滑顯年輕!

02菜品的製作步驟
1、準備好需要的所有食材,銀耳半個、蓮子2g、枸杞5g、紅棗4個、百合15g、冰糖1塊。

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女人想要皮膚好,記得常吃這類食物,每天食用一碗,皮膚嫩滑顯年輕!

2、先將干銀耳與蓮子用清水泡發兩個小時,銀耳揀去老蒂及雜質后撕成小塊,然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨,濾干備用。

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