2024年最新降糖運動指南，堅持下去效果不比降糖葯差！ 接下來播放 More + 糖尿病人別苦惱！降糖只需一味茶 越喝血糖越低！ 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動 9分鐘全身高效燃脂運動，腰腿肚子手臂一起動！
