5分鐘臀部操，踢走坐骨神經痛 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 臀部有個排毒窩，每天拍打3分鐘，排出毒素，煥發青春活力
