練氣好方法，散步、走路只要加一個動作提升陽氣和腎氣，精神足身體棒 接下來播放 More + 睡覺時用腳做1個動作 腎氣連補好幾天 腰膝酸軟、手腳冰涼都沒了 腎氣足，病自無！躺著就能補充腎陽，睡前2個動作，簡單易學，輕松入睡 頻尿、夜尿多、腎氣不足、睡眠差！睡前喝一杯，夜尿沒了！一覺到天亮！
