坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 接下來播放 More + 睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰椎膝蓋不痛了，還能預防中風，一生健康長壽收穫多！ 腰椎不好腰肌勞損？4個躺著練的自愈康復操！腰健康！人年輕！ 腰痛腰酸、睡不好，每天睡前1個動作，減少腰椎壓力，失眠也好了！【武醫張鵬養生】
