我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎病，頭暈噁心？脖子不舒服！1套頸椎康復動作，練完真舒服 頸椎僵硬，脖子痛？妙用手掌推一推，頸椎健康全身輕鬆，超實用
