3、運動調理適當的運動，能夠有效的改善內分泌，幫助降低血管的阻力以及血液的粘稠度，讓應激反應得到下降，控制情緒保持穩定，從而降低血壓。
推薦患者在下午的4-5點左右進行運動，或者是在吃完飯以後的2-3個小時之間。
如果是時間比較少的，則可以在晚上9.30左右。
運動的時間控制在一個小時就好。
注意難度不能太大，不要劇烈運動。
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3、運動調理適當的運動，能夠有效的改善內分泌，幫助降低血管的阻力以及血液的粘稠度，讓應激反應得到下降，控制情緒保持穩定，從而降低血壓。
推薦患者在下午的4-5點左右進行運動，或者是在吃完飯以後的2-3個小時之間。
如果是時間比較少的，則可以在晚上9.30左右。
運動的時間控制在一個小時就好。
注意難度不能太大，不要劇烈運動。
