三個月的調整后，慧敏發現自己的體力有了明顯的提升。
她開始在公園的柔軟跑道上行走，而且改變了飲食習慣，盡量在運動前兩小時完成晚餐，並減少油膩食物的攝入。
這些改變讓她感到更加輕鬆和健康。
9/11
此外，慧敏還加入了當地的瑜伽班。
瑜伽的加入不僅豐富了她的鍛煉方式，還幫助她學會了如何通過呼吸和身體的伸展來放鬆心情。
為了更科學地監測自己的健康狀況，慧敏還購買了一款智能手錶，通過它來跟蹤她的步數、心率和睡眠模式。
10/11
