其實，很多的研究都已經證明了，適當散步能夠起到「鍛鍊」血管的作用。
堅持規律性的散步，可以延緩血管老化，而這就是對血管有利。
從理論上來說，散步對血管有好處也是說得通的。
我們都知道，人在散步的時候，是能夠促進血液循環的，並且提高新陳代謝。
無論是促進血液循環，還是促進新陳代謝，都有利於中老年人控制慢性病和某些代謝性疾病。
如果慢性病和代謝性疾病控制好了，那血管老化的速度就會減慢，而這也間接讓血管「變好」了。
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