材料：苦瓜、檸檬、蜂蜜製作方法：1、苦瓜去籽，攪拌成汁。
2、加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻，飲用。
科學解釋：苦瓜含有多酚和抗氧化物質，對胰腺功能有益，有助於調節血糖。
四、黃瓜 - 肺愛的瓜吃法一：涼拌黃瓜
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材料：黃瓜、大蒜、辣椒、醋、醬油製作方法：1、黃瓜切薄片，加入蒜末和辣椒。2、加入適量的醋和醬油，拌勻即可。
吃法二：黃瓜汁
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