蓮藕屬於富含膳食纖維的食物，對於正常人來說有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。
然而，對於消化不良或胃病患者來說，蓮藕的纖維含量可能過高，會對胃腸道產生刺激，導致腹脹、胃痛等不適癥狀。
因此，消化不良或胃病患者應該減少蓮藕的攝入量，避免加重癥狀。
05 濕熱體質的人群
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濕熱體質是中醫所講的一種體質類型，這類人群容易出現口乾、口腔潰瘍、痤瘡等濕熱癥狀。
蓮藕具有清熱解毒的作用，但是對於濕熱體質的人來說，蓮藕的清熱效果可能會太過強烈，加重濕熱體質的癥狀。
所以，濕熱體質的人最好少吃蓮藕，以免產生不適。
蓮藕是一種營養豐富的食材，對於身體狀況較特殊的人群，建議謹慎食用或遵循醫生的建議。
對於一般人來說，適量食用蓮藕可以帶來多種益處，蓮藕富含豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，減少便秘問題。
此外，蓮藕還含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鐵、鈣等，可以提高免疫力，促進骨骼和牙齒的健康。
但也要注意均衡飲食，避免單一食物過量攝入。
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