秋天乾燥,喉嚨有痰最怕它,多吃這種當季菜,滋潤養肺,喉嚨清爽

步驟4:把切細碎的蓮藕、瘦肉、胡蘿蔔放入一個大碗中,然後加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺澱粉、1小勺白糖、1小勺食鹽、1小勺花生油攪拌均勻。

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秋天乾燥,喉嚨有痰最怕它,多吃這種當季菜,滋潤養肺,喉嚨清爽

步驟5:把蓮藕、碎肉、胡蘿蔔和調料攪拌均勻之後,放入一個平底碗中,壓實。

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