蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

2.紅棗適量;

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蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

3.蓮子20克;

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蓮子和它天生一對,睡前吃一碗,養心安神助睡眠,一覺睡到大天亮

4.小米50克;

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