比大魚大肉還受歡迎的「15道素菜小炒」清淡爽口營養均衡

【魚香茄條】材料:茄子4個、尖椒2個、木耳10克、油鹽適量、蔥10克、薑10克、大蒜2瓣、白糖1湯匙、米醋2湯匙、生抽醬油1湯匙、老抽醬油1/2湯匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、澱粉1/2湯匙做法: 1.將茄子洗淨切去頭尾,再將茄子切成2釐米寬、5釐米長的條,撒上少許鹽,拌勻醃制10分鐘2.木耳提前泡發好,將尖椒切成絲,辣椒籽不要,木耳切成絲3.將碗內加入白糖,米醋、生抽、老抽、澱粉,少半碗水,攪勻調成汁 4.鍋加油燒至7成熱,下入茄條炸制,炸制茄條的邊緣微紅,將茄條撈出控油 5.將鍋內留少許底油,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,在下入蔥花,薑末,蒜末炒香 6.下入尖椒絲,木耳絲翻炒均勻 7.下入茄條,淋入調好的汁,加熱至湯汁粘稠,翻炒均勻,使芡汁都包裹在茄條上即可,關火,盛出裝盤

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