【紅豆粥】食材：紅豆、冰糖、清水紅豆淘洗干凈，記得放在水中，浸泡6個小時左右，然後往鍋子裡倒水，等水燒開之後，我們將紅豆倒進去，大火煮開以後，改為小火煮上40分鐘左右，因為紅豆不容易爛，煮的時間要長一些，煮好後加點冰糖，就可以關火啦。
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四、豬肝動物肝臟，也適合女人吃，因為其中含有豐富的鐵元素，是非常理想的補血食物。
多吃豬肝，氣色越來越好，皮膚越來越好。
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