9.喝清腸茶，能改善便秘北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科一區主任醫師李曉林指出，市面上的清腸茶里基本上都含有番瀉葉、大黃等有刺激性的瀉藥。
喝完的確能夠加快腸蠕動、促進排便，但是這些藥物中大多含有蒽醌類化合物，會刺激腸黏膜神經。
如果長期用，靠自己排便會越來越難，只能用更多更強勁的藥物，從而產生藥物依賴。
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10、趁熱吃喝，對身體好生活中很多人都喜歡「趁熱吃、趁熱喝」。
然而，每一口燙嘴的食物或熱飲，都會對食管、胃帶來一次傷害。
中山大學附屬第六醫院胃腸外科主任醫師楊祖立2018年在健康時報刊文提醒，正常情況下，人體口腔和食管的溫度是36.5℃~37.2℃，能耐受的高溫是50℃~60℃，高溫食物從口腔進入胃部的過程中，三個部位都很受傷。
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