6.頻繁用漱口水，口腔健康河南中醫藥大學第一附屬醫院口腔科主任魏士剛2016年在健康時報刊文表示，市面上銷售的漱口水主要成分是口腔清新劑，不宜天天使用。
因為健康人的口腔里也存在一些正常菌群，長期使用有殺菌作用的漱口水，就會導致某些細菌被過度抑制，從而導致口腔內菌群失調，反而不利於口腔健康。
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7.睡硬床板，對腰椎更好廣東省第二中醫院骨傷三科主任吳少鵬表示，睡有一定硬度的床可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於腰痛症狀緩解。
但如果直接睡硬木板，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰酸背痛等症狀。
床板上要墊3厘米～5厘米的軟墊。8.內褲消毒，才會更乾淨不少女性朋友為使內褲潔凈，會用消毒液來清洗內褲，但實際效果並非如此。
用消毒液浸泡內褲，不僅不能完全有效殺滅上面殘留的有害細菌，比如真菌，同時還有可能因為清潔不到位，造成化學物質的殘留，從而引發私處各種問題和病症。
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