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五紅湯，全稱五紅補氣養血湯，
由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，
然後把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成。
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氣血不足表現有：頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮乾枯分叉、手腳冰涼、牙齒不好、月經不調、宮寒痛經、睡眠品質差、指甲上沒有半月形。
如果你有以上多個症狀，證明你氣血不足，一定要引起重視，可用簡單易行的食補方法進行改善。
今天教你做「五紅湯」，常喝能補血，改善貧血症狀。
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紅棗也叫大棗，中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。
現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。
故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。
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