中老年想練腿,又怕傷膝蓋?每天剪刀腳100下,比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 今天才知道,玉米上藏有小開關,用剪刀一紮一轉,玉米粒自動脫落。 活了30年才知道,拆扎帶不用剪刀,用手一拉就拆開,太實用了 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛