人老腿知道，腿老膝不好！記住這三招，有效保護膝蓋，膝腿年輕十歲！ 接下來播放 More + 久走腿酸痛、傷膝蓋，1個小動作每天堅持做，保護膝蓋腿輕鬆！ 73歲還能一口氣走10公里，1個動作鍛煉雙腿保護膝蓋，打通下肢12條血管，晚年不想坐輪椅的，建議你每天都花3分鐘練練！ 雙腿無力，晚上睡不好？每天堅持「立定抱」3分鐘，拉通經絡，輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】
