世衛組織:活過80歲的老人,從來不是靠多運動,而是這3件小事,現在知道還不晚 接下來播放 More + 女運動員,被記者拍到最經典的畫面 坐著練出小蠻腰,還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動! 50歲的人在家練,每天運動10分鐘勝過跑步1小時,越跳越年輕!