炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理 接下來播放 More + 素食│絲瓜不要再用炒的，加上秀珍菇色味俱佳，營養又解饞，上桌連湯汁都不剩！ 紅薯葉新吃法，不用炒不涼拌，營養又解饞，上桌一大鍋都不夠吃。 西蘭花千萬別用清水洗，等於吃蟲卵，教你正確做法，髒東西都跑光
