久坐筋縮，明星教你1個卧床拉筋術，睡前30下打開筋節，暢通經絡 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 3大老男神合唱《水中花》，譚詠麟鄭少秋一開口台下明星都起立了
