睡前花2分鐘這樣踮踮腳,比每天快走1萬步還有效,腰不疼了睡得香了,從此老年病都不會纏上你! 接下來播放 More + 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 這個穴位,睡前拍兩下,能拍走127種病!堅持15天活到120歲都不成問題