補鈣不要只喝牛奶,這種青菜的補鈣效果是牛奶的30倍,關鍵是很便宜,市場上五毛錢就能買一大把 接下來播放 More + 神奇補鈣湯!這道湯2塊錢不到,補鈣效果是牛奶的20倍,腰膝不再痛!到90也不會骨質疏鬆!還有很好的抗癌作用! 牛奶麵包做法:基礎配方,新手也能一次成功,鬆軟拉絲,簡單美味。 年糕不用買,自己在家做很簡單,一杯牛奶,一碗糯米粉搞定