每天舉手2分鐘，全身經絡都打通，促消化，助睡眠，排泄規律了 接下來播放 More + 經絡不通，補什麼都沒用！這2個動作天天練，全身經絡都疏通了！ 每天甩手5分鐘，手臂經絡全疏通，頸、肩、背1天比1天健康輕鬆！ 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了
