每天舉手2分鐘，全身經絡都打通，促消化，助睡眠，排泄規律了 接下來播放 More + 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題! 每天空抓手49下，打通6條經絡，提升腦供血，腦袋不蒙更清醒！ 每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，關節痛，心臟變更強！
