【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法 接下來播放 More + 每天做蹲式抻筋3分鐘,改善頸椎疼腰椎痛,脊椎側彎,身體變強壯 睡覺這個姿勢最可怕! | 有良好的睡眠才能夠抵禦病毒?什麼樣的睡姿對脊椎最好? | 健康1+1 保骨增肌!它們是補鈣黑髮高手!耳朵藏1補鈣穴,沒事按一按。每天做1運動2次,增強骨密度。小心!肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆|運動|胡乃文開講Dr.HU_208