84歲鍾院士推薦多吃黑米，不熬粥不煮飯，做一次7天早餐都不用愁 接下來播放 More + 手抓餅，家裡有麵粉就能做，1次做上30張，5分鐘搞定每天早餐。 自從學會包子這樣做，早餐就很少買了，餡香味美，鬆軟不塌陷。 黑豆每粒都是寶，不打豆漿，不熬粥，做法簡單，看一眼就可以學會。
