頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛 接下來播放 More + 苦瓜加綠豆，不出3天，頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了 頸椎僵硬，脖子痛？妙用手掌推一推，頸椎健康全身輕鬆，超實用 頸椎不好彆扭脖子了，每天拍打30下，打開頸椎，頸椎很健康
