睡眠問題：濃茶中的咖啡因會導致失眠和睡眠品質下降。
它會刺激中樞神經系統，並抑制腦中的一種叫做腺苷的物質，從而使人保持清醒狀態。
長期睡眠質量不佳可能會對身體和心理健康產生負面影響。
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茶葉的傷害讓我們大開眼界，但也不是沒有保護肝臟的「秘密武器」…
1、水果
水果富含維生素和纖維，還擁有豐富的抗氧化劑，對肝臟的保護作用不可小覷。
例如藍莓、獼猴桃、檸檬等水果所含的維生素C，可以幫助肝臟解除毒素，促進膽汁的產生。
橙子、橙汁富含的果膠，能有效清除體內的有害物質、減輕肝臟負擔。
此外，西瓜、蘋果等水果所含的豐富纖維，有助於排除體內廢物，保持肝臟的健康。
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