尤其是30歲以上的女性，初期老化的皺紋就會慢慢加深了，所以此處是需要格外護理的。
三、肘部和膝蓋
這兩個位置的「變老警示」是最容易被忽視的，所以護理也往往都是欠缺的容易造成皮膚的乾燥，蛻皮等等。
雖然變老是每個人都無法控制的事情，但是我們可以通過一些行為方法延緩衰老，讓你能夠比同齡人更年輕更健康。
這就需要我們大家在平時有著良好的飲食習慣和保養方法，可以延緩衰老，讓自己越活越年輕。
那麼，如果做保養、從哪些吃方面入手，才能阻擊皺紋呢？
1、葡萄乾
葡萄乾中鐵和鈣的含量非常高，是兒童、婦女還有體質比較弱的人，適合的在日常的生活當中，多吃葡萄乾，可以提高血液的活性，防止血瘀的聚集，這樣就阻止了血栓的形成。
並且葡萄乾里有很好的抗氧化成分，它可以促進身體的新陳代謝，抗擊衰老。
2/5
