如是，如何讓血管幹凈，就是一個很重要的養生知識。
血管不像外表，我們能直接接觸清洗，想要清洗血管，還需要依靠體內的代謝。
聰明的人體，早就有一套能夠自動清潔代謝的系統。
因此，只要能促進代謝，對血管的乾淨也是有輔助效果的。
促進代謝，老劉給大家2個辦法：一、運動。
適當的運動鍛煉，能加速體內的熱量代謝。
二、吃粗纖維。
適當的補充粗纖維，能夠很好的促進消化和代謝。
粗纖維食物有哪些呢？
絕大部分的綠色蔬菜，還有根莖部分。
比如今天要給大家分享的——桑葉。
3/7
