白髮越長越多？不一定是老了，或跟缺乏3種營養有關！白髮的「剋星」食物被找到，一起來看看

5、取個盤子，在盤子上面均勻的刷上一層植物油，用手抓一把麵糰，先用兩手團成一個圓球，然後用大拇指從中間戳個洞，團成一個窩狀，盡量薄一點，好蒸熟。

6、取出電蒸鍋，把水燒開以後放上篦子，用小刷子刷上一層薄薄的植物油，取出窩窩頭擺放在篦子上面，窩窩頭不是發麵的，蒸出來不會膨脹，兩個窩窩頭之間不需留太大空隙。

7、窩窩頭放完以後蓋上鍋蓋，水開蒸15分鐘，15分鐘后，先關火，停上2分鐘再掀開鍋蓋，胡蘿蔔窩窩頭就做好了。
2、B族維生素
人體所需要的維生素種類很多，不同維生素作用不一樣，其中B族維生素促進身體的生長發育，新陳代謝，也可以讓頭髮得到滋養而保持烏黑，日常多吃動物內臟、五穀粗糧、蔬菜和水果，都能獲取足夠的B族維生素。