做法：豬骨先焯水洗乾淨后，加入黑豆，五指毛桃，牛大力，海底椰一起煲1.5小時，出鍋加鹽調味即可這個湯煲完味道很清香很好喝，經常久坐不動，感覺容易疲憊的很適合喝，也適合女性朋友每周喝一次。
第四、葛根葛根是一種中草藥，被廣泛用於中醫傳統藥物中，它被認為具有植物雌激素的特性，可以幫助平衡女性體內的雌激素水平。
中老年女性可以通過煮葛根茶或將其加入燉湯中來享受葛根的益處，用葛根和雞肉來做一碗湯，那真是美味又健康。
推薦食譜：葛根雞腳湯製作步驟：
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1、準備新鮮葛根和雞腳，分別洗凈備用。
將雞腳焯水，去除雜質，然後將葛根切成薄片。
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