紅豆搭配一物,93歲中醫教我的養生吃法,隔天吃一次,氣血足了,濕氣跑了

4、砂鍋里倒入足量的清水將水燒開,把泡發好的紅豆倒進鍋里,開中小火燉煮20分鐘,這時打開鍋蓋能看到紅豆已經開花了,再把切好的紅薯塊放進鍋里,繼續燉煮15分鐘左右,如果喜歡偏甜口味的可以加少許的冰糖提升口感,不喜歡的可以不放,這個根據自己口味酌情添加即可。

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