一把黑豆勝過一堆補藥!跟著92歲爺爺這樣吃,補肝腎、元氣足、人長壽,滋補又好喝

食材:黑豆:適量杏仁:適量蔬菜(例如胡蘿蔔、黃瓜、豆芽等):適量調料(例如生抽、醋、鹽、味精等):適量步驟:將黑豆洗凈后浸泡在清水中,泡發至少4小時或過夜。
然後將黑豆煮熟,備用。
將杏仁用熱水浸泡10分鐘,然後去皮。
將去皮的杏仁稍微用刀剁碎備用。
將蔬菜洗凈切絲或者切塊,根據個人口味選擇不同的蔬菜種類和數量。
取一個大碗,將煮熟的黑豆、剁碎的杏仁和切好的蔬菜放入碗中。
加入適量的生抽、醋、鹽、味精等調料,根據個人口味進行調整。
輕輕拌勻即可。

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