經常食用枸杞，身體能得到5個好處，但需要注意4個禁忌

4.枸杞與紅棗一起泡茶喝可以滋養肌膚、美容養顏，它們富有多糖、胺基酸等物質，能被人的皮膚細胞吸收利用，可以促進皮膚細胞再生，增加皮膚彈性、緩解衰老，讓人面色紅潤有光澤。
5.枸杞還可以增強人的記憶力、鎮靜安神、調節神經，可以提高中樞神經功能，緩解失眠多夢等不良癥狀，提高睡眠質量。

枸杞的吃法介紹了枸杞的功效，那麼枸杞應該怎麼吃呢，下面就讓我為大傢俱體介紹一下。1.直接嚼著吃，這樣枸杞中的營養成分會被更好的吸收，充分發揮其保健效果，達到煲湯泡水所不能達到的效果。

但在直接嚼著吃時要注意數量要減少，否則會滋補過度。2.泡水喝，枸杞直接用溫水沖泡，但溫度不能過高，避免破壞其中的營養物質。

還可以搭配適宜的食物，提高營養，讓口感更豐富。