三、這些食物很傷腎，儘早撤下餐桌
飲食不當是導致腎受傷的一大常見原因，尤其是這些食物，很傷腎。
1、腌制食品
如鹹魚、鹹菜、臘肉、臘腸等，這類食物為了入味，往往會添加大量的鹽，如果經常吃，腎臟老是加班加點地工作，難免會過勞而病倒。
2、碳酸飲料
這類飲品當中的糖分、熱量是比較高的，升血糖作用明顯，如果長時間大量飲用碳酸飲料，易提升糖尿病的發病風險，同時間接損害腎臟。
3、動物肝臟
如豬肺、豬肝、豬腰子、豬心等食物當中的蛋白質、膽固醇、嘌呤含量都是比較高的，吃太多可加大腎臟負擔。
4、楊桃
這類水果當中含神經毒素和草酸，健康人群由於腎功能完全，所以可以將其順利排出，但腎功能不全的人食用，就很容易引發中毒，所以最好別吃。
除此之外，生活中的一些行為，比如長太胖、喝水少、常憋尿、亂吃藥、常熬夜等行為也會傷腎，要盡量避免。
同時，應該多關注自身健康，出現相關不適，及時尿常規檢查、驗血、B超等檢查確診。
總結：腎臟是否健康，關係到了人體健康，所以平時要做好保養，一旦出現相關不適癥狀，及時就醫診治，爭取早日恢復健康。
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