當然，有些人其實並不想太早起床，但是隨著年齡增長，半夜醒來越來越頻繁，更糟糕的是，醒來後就輾轉反側難以再次入睡。
3、什麼情況會導致「早醒」？
經常早醒和疾病有關嗎？
幾點醒才算是早醒？
「早醒」是指上床入睡一段時間後，突然醒來，如同早晨起床一般清醒，再難以入睡，這是中老年人群中常見的失眠癥狀。
在臨床醫學上，將凌晨2點~4點醒來，醒後再也睡不著的情況稱為早醒。
早醒的人大多睡眠時間不足，次日會感到疲憊，注意力不集中，做事效率低。
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偶爾早醒，可能是人體衰老的正常表現：由於年齡逐漸增長，分泌的生長激素和褪黑素在減少，導致深度睡眠和淺睡眠質量都降低，就會出現早醒。
但需要注意的是，頻繁早醒可能是某些疾病的預警信號！經常早醒可能是病了如果平時早醒次數過多或影響到睡眠質量，就要引起注意了，這可能與甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、泌尿系統疾病、早期抑鬱症等有關，或是胃酸逆流導致。
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