劉亮佐成功瘦身13公斤，被讚帥成歐巴。
（劉亮佐提供）
他說其實自己本來體質就非常好，除了配合醫生，主要還是要調整生活習慣、運動及飲控，「現在澱粉只吃五分之一的量，主要以大量蛋白質為主」，除了健身用的蛋白飲，肉也大量吃，搭配蔬菜，一週兩天重訓，也加入團體課程訓練加強心肺功能，「目前就是藉由增肌減脂的飲控、重訓模式持續在瘦，距離78公斤理想體重，預計再減個3-5公斤！」
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劉亮佐成功瘦身13公斤、肌肉量變大，透露釣魚都變輕鬆。（劉亮佐提供）
他表示，現在瘦下來後就開始努力重訓、飲控維持肌肉量，讓身體看起來是強壯而非生病感覺，後續還要更提升肌肉量，最令他開心的是，瘦下來後，不僅感覺愈活愈年輕，體力更好，肌肉變大，連原本困擾他的睡眠呼吸中止症也不藥而癒，「減下來後真的整個人煥然一新！感覺愈活愈年輕，連釣魚也因為有重訓運動，變得更輕鬆。」而他瘦下來後回春模樣，也讓原本一直持續健身的老婆趙小僑更拚命努力，希望一起更健康、更有活力。
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