3、米糠
米糠內含有一種特殊的酶，能夠把已壞死的角質層切成細碎，這樣就非常容易脫落，從而加快皮膚細胞的基礎代謝，維持皮膚光滑。
除此之外，米糠還含有大量營養元素，能加強皮膚的抵抗能力。
4、白芝麻
白芝麻不僅能夠明目和秀發，也是極好的純天然美容食品。
由於白芝麻中含有維生素E，具備極強的抗氧化性功效，能夠阻攔身體過氧化物的脂類，降低身體脂類的累積，具有延緩衰老很好的功效。
因而，常吃白芝麻，能夠減緩皮膚衰老，使身體維持和修復。
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